Esta compilación de sobra de 15 salsas y aderezos caseros y saludables conformados por dietistas le va a dar mucha inspiración para realizar estas recetas en el hogar en lugar de comprarlas en la tienda. Cada una de estas recetas utiliza elementos fáciles y saludables que pueden añadir un montón de sabor (¡y un impulso nutricional !) a una pluralidad de comidas. Vas a encontrar opciones de aderezos para ensaladas, salsas para pasta, pesto, salsa de cacahuetes y considerablemente más. La mayor parte de las recetas son veganas y/o vegetarianas.
Gráfico del blog para un resumen de recetas de salsas y aderezos caseros saludables.
En este post , vas a encontrar mucho más de 15 salsas y aderezos caseros y saludables del blog junto con ciertos avisos útiles. Prosigue desplazándote o haz clic en las próximas partes para ir directamente a ellas:
¿qué provoca que estas salsas y aderezos sean saludables?
¿para qué puedes usar estas salsas y aderezos?
recetas de aderezos para ensaladas
recetas de salsas para todo empleo
recetas de salsas para pasta + pesto
Me encantaría saber si pruebas alguna de ellas. ¡A cocinar!
¿Qué provoca que estas salsas sean saludables?
Cada una de estas recetas está llevada a cabo en casa , utilizando elementos que puedes encontrar en tu despensa o frescos en el autoservicio.
A diferencia de las salsas adquiridas , no hay necesidad de ningún conservante en estos aderezos y salsas.
Utilizan grasas saludables, como el aceite de oliva, las mantequillas de frutos secos, el tahini, las nueces, las semillas o el aguacate para añadir espesor y sensación en la boca. Esto las transforma en un gran complemento de grasas saludables para tus comidas, lo que asiste para ralentizar la digestión, estabilizar el azúcar en sangre y sostener la sensación de saciedad a lo largo de más tiempo.
Muchas de las salsas para pasta poseen una gran cantidad de verduras en nuestra salsa.
Muchas de las salsas y aderezos para todo empleo contienen toneladas de yerbas frescas, limón y varias especias , que tienen sus beneficios para la salud.
¿Para qué puedes emplear estas salsas y aderezos?
Me encanta llevar a cabo una de estas recetas de salsas y guardarla en el frigorífico durante la semana para añadir sabor a una pluralidad de comidas. Por servirnos de un ejemplo
proteínas, como el pescado o el pollo
¿Y lo mejor? Muchas de las recetas de este resumen son versátiles. Por servirnos de un ejemplo , aunque una receta esté catalogada como aderezo para ensaladas, puedes usarla sobre una cama de verduras asadas. Si hace aparición como salsa para pasta, puedes probarla sobre un bol de cereales.
En varios de los posts comparto algunos maridajes de sabores e ideas para servirlos, para que te inspires con qué acompañarlos ????.
Aderezos caseros y saludables
Las recetas de aderezos de esta sección son idóneas para añadir toneladas de gusto a tus ensaladas preferidas. Asimismo funcionan muy bien sobre las verduras asadas y los más espesos podrían usarse también como salsa para las verduras crudas.
1) Aderezo casero de vinagreta balsámica
Tarro de cristal con aderezo casero de vinagreta balsámica sobre un plato blanco.
Aderezo casero de vinagreta balsámica saludable
Esta es mi receta para hacer en casa de aderezo de vinagreta balsámica. Todo lo que es necesario para ti son 5 elementos fáciles y saludables y unos minutos para dejarla lista. Téngala a mano para ofrecer gusto a las ensaladas, las verduras y mucho más.
OBTENER LA RECETA
2) Aderezo cremoso de tahini balsámico
Foto directa de un pequeño tarro de cristal lleno de aderezo de tahini balsámico.
Aderezo cremoso de tahini balsámico (vegano)
Este aderezo vegano de tahini balsámico está hecho con ingredientes sencillos y saludables como tahini, vinagre balsámico, limón y ajo. Es muy rápido y fácil de preparar. Puedes guardarlo en la nevera y utilizarlo para ofrecer gusto a las ensaladas, a las verduras asadas o a los cuencos de cereales.
3) Aderezo Diosa Verde de Aguacate
Fotografía directa de un pequeño bote de cristal lleno de aderezo casero de la diosa verde del aguacate.
Aderezo de la diosa verde del aguacate (vegano)
Este aderezo de diosa verde de aguacate está repleto de grasas nutritivas y saludables y yerbas frescas. Aporta una textura cremosa y un sabor refrescante a muchos platos distintas. La receta es vegana, sin gluten e increíblemente rápida y fácil de realizar.
4) Aderezo vegano de tahini al curry
Fotografía directa de un aderezo de tahini al curry en un tarro de cristal alto.
Aderezo vegano de tahini al curry
Este aderezo de tahini al curry se elabora con elementos fáciles y saludables y añade mucho sabor a una extensa variedad de comidas. La receta es súper rápida y simple de hacer y es vegana y sin gluten.
5) Aderezo César vegano de anacardos
Ensalada con lechuga romana, picatostes y aderezo César de anacardos en un plato blanco.
Aderezo vegano de anacardo para la ensalada César
Este aderezo vegano de anacardos EL NEGOCIO DE LAS SALSAS CURSO ONLINE para ensalada César está hecho con levadura nutricional , limón y alcaparras. Es una alternativa saludable, fácil de hacer y fundamentada en plantas para el aderezo César. La receta no contiene lácteos, huevos ni gluten.
6) Vinagreta balsámica de fresas y albaca
Vinagreta balsámica de fresas en tarro de cristal.
Aderezo de vinagreta balsámica de fresas y albahaca
Esta vinagreta balsámica de fresas casera es una receta de aderezo para ensaladas tan deliciosa y colorida. Solo necesitas 7 elementos sencillos y saludables y unos 15 minutos para dejarla lista.